/\

Stresszkezelés

STRESSZKEZELÉS – további információt kérek

„CSAK A POZITÍV STRESSZ KÉPES INSPIRÁLÓAN HATNI”

Bizonyos mértékű stressz a segítségünkre lehet, hiszen ez képes motiválni, inspirálni és felélénkíthet. Sokan már azonban a felgyorsuló élet részének tekintik a túlzott stresszt is, amit a környezetükben (munkahelyükön, otthonban, családon belül) kialakuló konfliktusok még tovább is erősítenek. Valóban muszáj a konfliktusokkal és a stresszel, valamint az ezzel járó hatékonyságromlással és több hibával együtt élnünk?

A képzés célja

  • A stressz-és konfliktushelyzetek felismerése és tudatos kezelése
  • A stresszes és konfliktusos szituációkra adott elsődleges reakciók azonosítása
  • A negatív hatások mérséklésének eszközei és technikái.

Kiknek szól

Azoknak, akik fokozott stresszel járó környezetben élnek és dolgoznak és változtatni szeretnének ezek kezelésén.

A képzés fontosabb elemei (a teljesség igénye nélkül)

A legnagyobb stresszt sokszor magunk okozzuk magunknak, saját gondolatainkkal magunk gyártjuk őket. Az emberben ugyanis kialakult egy minden fajhoz képest erősebb emlékezet, és vele együtt a jövőre való gondolás képessége. A jövő is stresszel bennünket, a múlt is, nemcsak a jelen. Mi jelzi a bajt, és hogyan kezelhetjük a stresszes állapotot?

  • A stressz reakcióink megfigyelése
  • A stressz jótékony és kevésbé jótékony hatása
  • A stressz fajtái
  • A stressz és a konfliktushelyzetek megelőzésének lehetőségei
  • Pozitív gondolkodás
  • Tevékenységeink tervezésének fontossága
  • Tippek és jó tanácsok a nehéz helyzetek kezelésére

Érdekel a téma, további információt kérek

Elérhetőségeink

Tel: +36 1 3916144

Mobil: +36 20 2036079

http://www.sensa.hu/kapcsolat/